Bol smoothie vert cafeiné

💚💚💚

1 pelletée épinards frais 

1/2 avocat bien mûr

Quelques feuilles de menthe fraîches

1/3 de banane

1/2 tasse de lait de coco

Un cuillère à soupe de yogourt grec nature

🧡🧡🧡

1 portion de poudre protéinée au café latte (shakeology)

1/2 tasse de lait de coco

Un cuillère à soupe de yogourt grec nature

1 café nespresso virtuo 

J'ai ajouté quelques garnitures,

graines de lin moulues,

graines de chanvre, graines de chia, noix de coco râpé, levure nutritionnelle.....