Bol smoothie au pitaya (ou fruit du dragon)🌷🌷🌷

Préparez d'abord les boules déjeuner:

Dans un bol, mélanger:

• 1/2 de tasse de farine d'amande (poudre d'amande)
• 1 tasse de granola au choix

Au robot, mélanger:

• 1 banane très mûre
• 3 cuillère à soupe de lait d'amande
• 1 cuillère à thé d'extrait vanille pur
• 1 cuillère à soupe de beurre d'amande

Incorporer le second mélange au premier. Former des petites boules et rouler dans de la noix de coco non sucrée. Mettre au four à 350 pendant 20 minutes. Tourner à mi-cuisson. Réservez au frigidaire.

Bol smoothie:

D'abord, si vous voulez créer des petites boules de pitaya, ouvrez le fruit en deux. Prendre une cuillère à thé pour mesurer de forme ronde et creusez délicatement le fruit à différents endroits dans la chair. Réservez au frigidaire. Gardez l’autre moitié pour le lendemain. 

Smoothie, au mélangeur:

• Le reste de la moitié du pitaya
• 1/3 de tasse de cerises congelées (ou fraises)
• 3/4 de tasse de yogourt nature
• 1 portion de poudre protéinée à la vanille
• 1 petite betterave
• une soupçon de lait d'amande selon la texture désirée